何とか今日は筋トレ復活したわ。
ん〜ちょっと休み過ぎたおかげでスムーズにカラダが動いた。
08/09/30メニュー
- 腹ストレッチ
- 腹筋30回
- 芋虫なポーズの腹筋30回
- サイドベント左右30回ずつ
- 背筋30回
- 腕立て伏せ30回
- ダンベル(6kg)腕を頭の上まで持ち上げ（限界まで）
- ダンベル(6kg)で素振り（限界まで）
- 腹ストレッチ
今日も筋肉がパンパンだぜ！ふぅ〜
まじスタローンがプロデュースしました！的なプロテインなんかを
（そんなもの存在しているかわ知らん）摂取してぇーところを
新ビオフェルミンを飲んで我慢します。
これキクのよ！！
